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覃健

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话题:热爱运动,防止受伤

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发表于:2012-09-02

1楼

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我快40岁时迷上了羽毛球 ,每周除了请教练教俩次课外,我好要打3~4次,结果半年后左膝盖内侧前交叉韧带疼痛,休息一个月又开始打球了 ,从那以后我的膝盖就从没就开始了没完没了的疼痛,但我为了可以一直打,就去找熟人医生 打了针封闭就以为好了 ,最后的结果是我住院了做手术了,现在我了解了,运动一定要根据自己的身体素质合理控制,不能盲目的一味的追求运动而使身体 收到伤害,特别是关节部位, 而且运动前一定要热身,平时要进行一些辅助力量的练习,让运动帮助我们的身体更加健康!